「モテたいけど、自分に自信がない…」
そんな悩みを抱えたことがある人は少なくないはず。
私も同じような悩みを抱えていたことがあります。
この記事では、そんな悩みを解決し、自分に自信を持てた方法をご紹介したいと思います！
誰でも絶対にできるのに、効果も大きい方法ですので、ぜひ最後まで読んでください！
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なぜ自信が持てないとモテないのか
自信がない人がモテにくいのはなぜか。
それは行動や発言ひとつひとつに自信が表れるからです。
自信がないと、その行動はどこか頼りなく見えてしまいます。
また、自信がないと失敗を避ける傾向になりやすいので、間違いを認めづらくなります。
しかし、自信があるとどうでしょう？
その行動はどこか魅力的に見え、しかも、自信がある人は自分の失敗をしっかりと認められる人が多くないですか？
自信を持てるようになることは、あなたの雰囲気を魅力的にする秘訣だと私は思います。
では、どのようにして自信を持てるようになればいいのか。
この後紹介するたった一つのことをするだけで、あなたは自分に自信が持てるようになるはずです！
誰でもできる自信の持ち方
それはズバリ、
筋トレをすること
です。
「たったそれだけ？」と思った方もいると思います。
はい。それだけです。男性は筋肉がつくことで自信がつきます。笑
男性ホルモンが発達することが影響しているのかもしれません。
それに、ムキムキな体は男のロマンです。
実際、私は筋トレを始めてから２週間ほどで効果を感じ始めました。
そしてある日、友人と温泉に行った時、
「お前細マッチョだな」
と言われました。
比較的効果が出やすい体質だったのかもしれませんが、それがとても嬉しかった私は筋トレを継続できるようになったのです。
筋トレで筋肉がつくことで自分の体は引き締まり、引き締まった体は自分に自信をもたらします。
しかも、筋トレは比較的わかりやすく体に出るため効果を実感しやすく、自然と続けることができます。
さらに！筋肉がつくことで健康にもなりますし、いざという時に自分を守ってくれます。
デメリットと言えば、やりすぎるとお気に入りの洋服が着られなくなるくらいです。
即効性・継続性に優れ、自信が持てる筋トレは、まさに最強のモテアイテムなのです！
筋トレを継続するコツ
前述したとおり、筋トレは非常に効果があり、高い継続性が見込まれます。
しかし、筋肉痛という壁があるため、軌道に乗る前に辞めてしまうことが懸念されます。
軌道に乗ってしまえば継続は容易になるため、次は軌道に乗せるためのコツをお伝えしたいと思います。
そのコツとは、
回数ではなく時間で区切る
ことです。
例えば、
・腹筋を毎日100回やる
ではなく、
・腹筋を3分やる
に置き換えてみてください。
3分でできる回数は最初は少ないですが、続けていくうちに増えていくかもしれません。
しかし、100回やるには時間と体力を使う覚悟がいります。
でも3分ならどうでしょう？
何かを待っている時間でできてしまいます。
このように、まずは時間で区切って続ける習慣を身に着けることが、継続するコツです。
男のロマンがモテに繋がる
ここまででは、筋トレをすることで自分に自信が持てるようになり、モテる人に近づくことをご紹介しました。
私自身も筋トレをする前とした後では心の持ちようが全然違いました。
筋肉はすべてを解決するとは言いませんが、多くの悩みを解決してくれると私は思います。
効果を実感するために、筋トレ器具を使ったり、プロテインを飲んだりするのもおすすめです。
覚悟を決めて、ジムへ通うのも一つだと思います。
ジムへ入会すれば会員費が発生するため、「やらなきゃもったいない」という気持ちが芽生え継続を助けてくれるかもしれません。
本気で変わりたいと思った方は、ぜひジム通いも視野に入れてみてください。
ただし！最初は続けることができるようになってからがいいと、私は思います。
まずは今日から３分間、１週間を目標に筋トレを始めてみましょう！
筋肉と一緒に自信を身に着けることがモテへの第一歩です！
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